Muscler ses pectoraux en faisant des pompes ?

Aussi baptisée push-up, la pompe est une activité sportive très pratiquée en musculation. Facile à faire, la pompe permet principalement de muscler la partie haute du corps. Mais combien de fois par jour doit-on pratiquer des pompes pour augmenter notre masse musculaire ? Avant de répondre à cette question, découvrez d’abord pourquoi pratiquer des pompes […]